Monica
Popa
Monica
Popa
Monica Popa este psihoterapeut cognitiv-comportamental, soție și mama unui băiețel de patru ani. De-a lungul anilor a stat aproape de poveștile unor femei care au simțit că nu fac destul, că greșesc prea mult, că nu sunt „așa cum ar trebui”, care duc în spate mai mult decât se vede: vinovăție, îndoială, epuizare, dar și o iubire imensă. Din toate aceste conversații profunde, pline de autenticitate și de curaj, s-a născut această carte.
„Mamele nu au nevoie de perfecțiune. Au nevoie de încredere. Și de blândețe față de ele.”
Această carte
te ajută:
- să înțelegi că nu ești singura care trece prin momente grele în maternitate și să te simți mai puțin singură și mai conectată cu alte mame care trec prin aceleași provocări;
- să recunoști și să normalizezi emoțiile dificile precum vinovăția, tristețea, furia și să transformi rușinea și tăcerea în înțelegere și conexiune;
- să renunți la presiunea de a fi „mama perfectă” și să descoperi liniștea de a fi o mamă suficient de bună;
- să îți găsești propriul ritm în maternitate, în loc să te conformezi unor așteptări nerealiste și să construiești compasiune față de tine însăți în rolul de mamă;
- să te regăsești în povestea reală, sensibilă și onestă despre depresia postnatală și să poți să identifici semnele acesteia, în caz că te confrunți cu ea;
- să găsești curajul de a cere ajutor și de a vorbi deschis despre ceea ce trăiești;
- să pui bazele unei relații sănătoase cu copilul tău, începând prin a avea grijă de tine și să înțelegi că grija pentru tine este un act de iubire în primul rând față de el.
O carte despre şi pentru mame, lansatǎ la Oradea
Joi, 23 octombrie, a avut loc lansarea cărții “Mame suficient de bune”, semnată de psihoterapeutul Monica Popa…
O carte despre imperfecțiune, curaj și iubire maternă – „Mame suficient de bune”
Psihoterapeutul Monica Popa lansează joi, 23 octombrie, de la ora 18.00, la DoubleTree by Hilton Oradea, cartea „Mame suficient de bune”, un sprijin real pentru femeile care se simt copleșite de maternitate…
Psihoterapeut Monica Popa: „Nu trebuie să fii perfectă ca să fii o mamă extraordinară”
Bihor: Mamele cu depresie postnatală au nevoie de sprijin; multe nu cer ajutor de rușine, afirmă psihoterapeuta Monica Popa
Femeile care, odată devenite mame, se confruntă cu depresia postnatală au nevoie de sprijin de la cei din jur și trebuie să ceară ajutor de specialitate dacă se simt rău, pentru a trece prin dificultățile acestei perioade, a declarat, pentru AGERPRES, psihoterapeutul Monica Popa…
PRIM-PLAN OBIECTIV
„MAME SUFICIENT DE BUNE”
Presiunea mamei perfecte – impactul asupra emoțiilor părinților
Cum ne creștem copiii fără să ne pierdem pe noi înșine
